中后卫基础-_-中后卫训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中后卫基础的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中后卫基础的解答，让我们一起看看吧。

中后卫如何站位和跑位？

足球界有这样一条格言：进攻赢得比赛，防守赢得冠军。从一个赛季的角度看，一个行之有效的防守体系是保持球队成绩稳定的基石。局部的防守战术和整体的防守策略二者并重，都主要靠防守队员正确的跑动和站位来实现。

一个简单的防守准则是，后卫队员要保持自己在本方球门和对方进攻球员之间的位置。这让后卫队员能够始终观察对方的动作并做出反应以及挡住射门路线。但到了实际比赛中，做到这一点又并不容易，因为进攻队员总是在尝试从防守中摆脱出来。除此之外，后卫不应让球脱离自己的视线，而且要随时考虑周围本方和对方球员。

中后卫防守站位原则:1站在内侧，一防一的时候，应站在对方前锋与球门的直线中间；2距离保持在既能够靠近盯住防守对象，又能够首先从防守对象身后得球；3要抢断或者绕前防守所有传球不准和传球速度慢的来球；4如果不能够抢断球，则要努力封堵逼抢球；5如果不可能封堵逼抢，则要边退缩边防守延缓对手进攻，回撤并站位于对手与本方球门之间的空当；6出脚抢球的最好时机是当进攻者试图转身，即半转身的一刹那。此时进攻者既不能很好地用身体掩护球，同时身体重心又处于不稳定之中。

足球中后卫位置处于守门员的前方及左右后卫之间，活动范围在于中后场，属于全队防守力量的核心，主要职责是阻止对方球员策动攻势并同时封锁在对方控球之下进入本方的禁区位置。

中后卫的位置感非常重要，当球队阵地进攻时，中后卫可能要压到中圈附近，而一旦防守时，甚至退到本方底线，有些时候当中后卫上前铲球时，其身后要有边后卫来保护

怎么踢好组织型后腰？还有突前中后卫和拖后中卫的区别是什么？

想踢好组织型前腰，先明白组织型前腰在场上的作用。一是，负责串联进攻，梳理和控制足球在对方半场的进攻路线。二是，有摆脱，突进和传致命一脚的能力。三是，有良好的射门欲望和得分能力。具备以上三个方面就基本能说是个不错的前腰了。其次，如何做好以上三点。一是，良好的体能为基础。前腰作为中前场的组织与串联者，对跑动能力要求较高，必须拥有跑出空挡，并摆脱防守的能体力，尤其在业余联赛中还要负责中场一定的防守任务，这就要求相比于后卫和前锋，你的体能要有更充足的保障，否则想到了跑不到，既影响进攻，更会导致中场形成真空，一下子全队从你这里就造成了被动。二是，学会拿球前的观察与思考。前腰属于被重点盯防的人员，必须学会提前观察，观察如何选择接应的位置，预计对手如何补防，所以眼睛要全方位观察并在观察的基础上，做出两个反映，一个是接球刹那如何停球和摆脱，另一个是摆脱后第一时间是分边组织，还是有条件下的直传威胁球，这都需要提前做好思考，思考好了才能保证技术运用到位，传射合理。三是，合理使用握突，传和射的技术。突破是前腰进攻的必备手段，前主要活动位置在禁区弧顶，如何利用节奏和方向的变化，从而形成向前的突破，将一举击破防守阵型，形成与门将一对一最好的得分机会。另一个是在禁区弧顶接应拉边中锋的传中，完成一挺停一射，或者直接推射攻门。对于业余球员前腰的射门用推射要远远好于抽射，既能确保射门稳定性容易得分，更可以利用守门员脱手或后卫解围不彻底，最快形成第二次打门，大大增加了进一步得分的可能性。

目前国足中后卫位置上，蒋光太与谁搭档效果最好？

涛哥认为李铁不需要用张琳芃去搭档蒋光太，也不需要用李昂去搭档蒋光太，应该用高准翼去与蒋光太搭档。

首先94年出生的蒋光太与95年出生的高准翼年龄相仿，年轻人在一起没有代沟方便沟通。这比89年出生的张琳芃与93年出生的李昂更有优势。而且两人都效力于广州队，长期搭档，配合默契。

其次高准翼在中卫球员中算脚法非常精湛的，他2014年就曾被日本J2联赛的球队富山胜利足球俱乐部买入，经过了日本青训教练的两年特训，他的脚下功夫与中国足球界里的那些糙哥中卫已经变得有本质上的不同，在上轮中超联赛对沧州雄狮，他打入的那击精彩的弧线球就是证明。

所以涛哥认为不要用张琳芃也不要用李昂，最应该用更年轻的高准翼！！！

目前国足在中后卫的位置上选择不多。蒋光太算是比较好的一个。有身体，有对抗，球风稳健，颇具大将之风。不出意外，他应该是国足中后卫的主力之一。

李昂是正统的中后卫出身，曾经被德拉甘赏识，调入一线队。经过几年中超的历练后已经变得十分沉稳了，江苏拿到中超冠军他功不可没。他的缺点是转身与出脚速度慢，容易犯规。而且今年在海港被改造成左后卫，不知道对他有多大影响。搭档蒋光太的话，默契不够。这是中后卫的大忌。

张琳竼与蒋光太在同一支球队，两人默契十足。但张琳芃在俱乐部的位置是右后卫，国家队在中后卫的位置缺人才将他放在中后卫的位置上，属于是无奈之举。最重要的是他身上一直有伤，健康得不到保证。他的优点是身体素质好，对抗强，大赛经验丰富。缺点是基本功差，传球准确率低，伤病不断。

所以其实张琳竼与李昂其实都不是中后卫的最佳人选。中后卫的最好选择是冯潇霆，正统中后卫出身，大赛经验丰富，抢断拦截各方面表现稳健。可以说是国内最近十多年的最佳中后卫，没有之一。但是由于年龄增大，状态开始下滑，已经被国家队弃用了。

如果一定要在张琳竼与李昂之间选择的话，我会选择李昂搭档蒋光太。原因有三点。

1.李昂是正统中后卫出身，相比被无奈改造的张琳芃基础更扎实，位置感更强。

2.身体机能处于巅峰期，比伤病不断的张琳芃更稳定。

3.成熟稳重，相比时不时在场上出现失误，脾气火爆的张琳芃，李昂的表现要更成熟稳重。

中后卫的位置十分重要，宁愿选择平均球员，也不要选择特点球员。

国足世预赛的几个对手实力都不是很强，不管是张琳芃还是李昂其实都足够应付了。真正的挑战来自十二强赛。希望李铁能带领这支国足在比赛中取得好成绩。

到此，以上就是小编对于中后卫基础的问题就介绍到这了，希望介绍关于中后卫基础的3点解答对大家有用。