篮球上篮技巧-_-篮球上篮技巧教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球上篮技巧的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球上篮技巧的解答，让我们一起看看吧。

跑篮技巧？

篮球是目前比较普及的体育运动之一，本人非常喜欢打篮球。这项运动不仅能锻炼人的反应能力、协调力、灵敏度、思维敏捷力等，还能增进人与人之间的交流。其中有一项基本功，就是三步上篮，俗称“跑篮”。它是打篮球过程中必不可少的投篮得分技巧，想要掌握这个技巧其实不难，只要调整好步伐，找准时机，摆正姿势，看准篮筐，掌握投篮力度就可以了。

打篮球上篮时老是上不进，该如何提高命中率？

谢邀！

利用打板，可以提高命中率！这是终结！但是首先你要学会合理利用自己的优势杀进篮下。

提高自己的突破能力，运球能力。

提高脚步移动，找到空切的机会。

希望可以帮到你

关于上篮方面我个人会有一写一个人观点，希望会对你有所帮助

上篮首先需要的是开阔的视野和灵活的运球能力，其次你得有扎实的基本功，利用运球挡拆等机会找出合理的路线进行上篮，这些点可以保证你有一个合理并且正确的上篮机会。

下面就需要了解的是上篮所需具备的需要加强的一些技能，手指的灵活性和手腕的柔韧性，这样可以更好的保证你不会轻易掉球，还有就是行进当中要合理的规避行进路线上的防守人员（通过运球挡拆等）敏锐的判断也是你将球上进的一部分，一定要学会阅读比赛从而判断最好的上篮路线。

最后应该是技术方面的，上篮必不可缺的是你身体的协调性。关于你说的上不进那无非是以下几种原因：第一，力量不足，导致起身后在空中的腰腹力量欠缺即会让球在运行中欠缺上升的空间；第二，手指与手腕的配合性不够，有时候的上篮其实就是轻轻一点、利用手腕增加弧度等；第三，就是心理素质上的问题了，要调整好心态，不能因为有防守而影响了自己本该的上篮机会。暂时就这么多了，最后还是需要你勤加练习，毕竟这种技术性的东西熟能生巧，勤能补拙嘛，加油，朋友😊

中考体育篮球三步上篮技巧？

1、三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。

2、具体步骤：

（1）第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。

（2）第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。

（3）第三步：跳起非中枢脚（一脚）后球出手后落回地面。

（4）其实只有两步，第三步必须起跳，且第三步将球投出手脚才着地。

篮球、别人上篮时怎样盖帽？有什么技巧没？

盖帽在球场上是很灭对手士气的，上篮盖帽是一个方面，在盖帽方面个人的一些心得，希望可以帮到你。

1.上篮盖帽注意找节奏

对手在上篮的时候一般会有一个节奏，比如三步上篮。这个明显的节奏我们需要在短时间内找到，并且跟上对手的节奏，在对手做出上篮动作以前就要把可能的出手线路封堵住，跟着他的节奏送上火锅。

2.不要随意起跳

对手在篮下持球单打或者打二次进攻时，往往会用几个假动作晃开防守，作为防守球员来说，可千万不能被这些假动作骗到，如果是在篮下防守，一旦被晃开，对手基本上都可以轻松进球了。这时的做法是，贴住对手，高举双手，在对手做出明显出手动作的时候起跳封盖，因为假动作在一定程度上与真正的出手动作还是有很大差别的。如果对手假动作过于逼真，或者假动作过大，即完成了投篮动作的八九成，可以伸手将球切掉。

3.投篮封盖

对手在中距离投篮时也可以一对一防守将其封盖，这时也要注意不能随意起跳，否则就会被过掉，对手由中投转为上篮。这种防守需要我们的综合防守能力，对对手脚步的判断和防守位置的选择都很重要。这需要大量的实战去找到感觉。

4.补防封盖

补防的时候封盖属于比较容易的一种，协助队友进行防守，趁对手不注意，将其封盖。众所周知，诺维茨基的后仰跳投后仰幅度非常大，一对一防守时从正面封盖诺天王几乎不可能的，他被封盖基本上都是被身后补防过来的防守队员封盖掉的。补防的时机比较好把握，因为对手没有注意到补防队员。

以上是我个人的一些见解，如有缺陷请谅解。

到此，以上就是小编对于篮球上篮技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球上篮技巧的4点解答对大家有用。