篮球投篮教学视频-_-篮球投篮教学视频教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球投篮教学视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球投篮教学视频的解答，让我们一起看看吧。

篮球投篮教学及训练方法(中文字幕)？

1、摆正投篮姿势

正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好球，五指自然分开。

腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。

2、掌握投篮力度和方向

投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。

投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。

3、找准投篮时机

篮球比赛场上紧张激烈，你想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候你远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。

4、多加练习投篮

掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

5、时刻相信自己

投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，你就能赢得胜利，也能提高自己命中率

篮球单手肩上投篮动作要领及练习方法？

1. 原地单手肩上投篮(男生)以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。

2. 两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。

3. 球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

怎么提高篮球水平？我运球不太好，投篮还可以。个子不高？

你好楼主，身高并不代表打不好篮球，但是需要付出比常人跟多的努力才行。

首先，要做好运球练习，网上的运球教程非常多，但是最好选十种运球方式，要练得非常熟练，好的好的，运球是打篮球的必备素质之一。

二是，要做好投篮练习，由于身高不占优势，需要在外线投篮，所以你需要多练习三分球和抛投，这样才能在打比赛中具备得分能力。

三是，要做好力量练习，小个子在防守时非常吃亏，如果没有较强的腰部力量和腿部力量是很难防住对手的，所以要多练习下肢力量和核心力量，这样不但有助于过人和防守，也有助于得分。

四是，要做好传球练习，小个子一般都在三分线附近运球要找准机会，直传篮下这样就要求有一手好的传球，要快准狠，有时候给队友助攻也是非常享受的一种蓝球方式。

最后是要有自己的得分方式，无论是三分上篮还是抛投，都要练习一种自己最熟悉，最有效的得分方式，所谓一招鲜，吃遍天，只有练的一手杀招，才能在篮球场上有所作为，赢得别人的尊重。

1.要想提高篮球水平，首先要练好自己的身体，篮球终究是身体的对抗运动，这是关键。

2.运球不太好，那可以多多练习自己的弱侧手，从而提升自己的运球多样性。

3.个子矮就要多练习跑位，这样可以弥补身高带来的劣势。

其实篮球水平并不是狭义来看你的投篮准不准 运球能不能过人，当然你要不断去磨练你的基本功 投篮和运球 如果还没有练就一身单打功力 可以从其他当面入手。首先是传球，一个好的传球手不管是在球队还是野球场都是收到欢迎的，传球很难是因为不仅是要有好的传球技术，更要有好的意识 传球的时机，位置，球速，假动作，眼神等等都需要不断的培养训练。其次是战术意识，当无球在手的时候，合适的跑动 无球的掩护，卡位的意识，拉开防守者的时机等等，这需要多看录像 多看一般人不会注意到的无球球员。最后还有防守，防守可以赢球是真理，一个好的防守者需要训练的地方太多，卡位，篮板，盯人，协防，控制犯规等等。以上几点如果假以时日可以培养出来，那么无论在野球场还是球队中你都是不可或缺的人才，加上加强练习掩护后接球投篮有个差不多的准星，接传球后上篮有个实用华丽的动作，那基本可以在场上立足了。

到此，以上就是小编对于篮球投篮教学视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球投篮教学视频的3点解答对大家有用。