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1、利用速度强行过人:持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当,且无其他防守者或其他防守者难以补位。
2、利用身体的掩护强行过人:当持球者接近对手时减慢速度,侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出,同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开,二是将球控制在远离对手—侧,使其伸脚触不到球;三是在抵住对手时不可将重心失去,否则一旦对手闪开自己将失去平衡。
3、利用变速运球过人;利用运球速度的变化,达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手,但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体,做到球随人来,人随球走。
4、利用穿裆球过人:当对手从正面阻拦,距离较近且两脚开立较大时,运球者可侧身运球接近对手,抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去,身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时,可利用假动作引诱防守者,然后使球穿裆而过。
本人就是足球爱好者,足球在1v1的情况下讲究的不但是过人能力,更需要用出色的身体素质及跑动速度,护球能力来对抗对手的上抢等情况,在平时的训练中,须对速度进行多多的练习,比如短跑训练等,护球能力则可以通过基础盘带练习来提升,有了这些坚持得了练习,身体素质也会有较为明显的提升
如果没有足球,还想提高自己都足球技能,这件事情就稍有困难,可以先通过看一些练习足球的培训教程,然后记住一些技战术和足球基本功,从而掌握了一些足球的理论,提高理论水平。
针对没有足球这件事情,只能通过平时积攒一些零花钱,买一个自己喜欢的足球,就可以了。
小学足球基本战术
一、攻守战术原则
攻守战术原则
足球进攻战术原则:纵深、宽度、渗透、应变。 战术
足球防守战术原则:延缓、平衡、收缩、控制。
二、个人战术原则
(一)个人进攻战术行动准则(10条) 战术
1、本方得球后立即进攻;
2、传球后积极跑动;
3、在对方发球区附近有效射门区域内,持球队员应首先选择射门,并及时跟进,以便补射;
4、主动迎上接球,不要等球;
5、在任何时候、任何地点,有同伴比自己位置更好,要及时、坚决地传球; 足球基本战术
6、合理运用运控球;
7、接控球时,力争在空中或球的第一落点处理或接控好球;
8、在本方罚球区地带尽量避免回传或横传球; 9、在对方罚球区附近的持球队员,在无本方同伴接应或接应不力的情况下,应果断地运球过人突破,或保持球权等待有利进攻机会;
10、在可运球、可控球、可传球的情况下,应坚决选择传球。
(二)、个人战术原则 个人防守战术行动准则(10条) 战术
1、失球后立即防守;
2、选择正确的防守位置;
3、个人防守的一般步骤是:抢断盯逼防其转身对面僵持并伺机抢截转身追枪或破坏;
4、对控球或即将接控的进攻队员要紧逼控制,尽量不让进攻队员接球转身面对自己;
5、对已经控球转身面对自己的进攻队员,要尽量避免轻易出脚抢断而被其突破;
6、球近人近,球远人疏,人球兼顾;
7、经常使自己面向球进行正面防守,以便随时观察到球的活动情况;
8、防守时,尽量不让球越过自己,避免经常性的转身回追防守;
9、坚决避免不必要的犯规(尤其在本方罚球区内更应避免犯
五人制足球的特点是,场地小,节奏快 换人灵活,因为每一个队员都离对方球门不远,所以得分机会多,进而进球多。
门将进攻战术,每队只有五人比赛,所以守门员在进攻中作用巨大,队员一定要把守门员当做进攻的一员,多一个接应回传点,形成五打四的人数优势,甚至突然性地直接射门。
稳定的三角战术,三人攻防一体化基本覆盖大半个场地,进可攻退可守,灵活换位跑动。
界外球战术,因为用脚踢界外球,更加突然和球速快,利用好这一特点,多点包抄抢射。
灵活换人,因为不需要裁判同意,换人随机,要增加换人的灵活性和频率,让对方极不适应。
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